M@NI@K
...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
tylko ja już troche ćwicze i potrzebuje więcej bo narazie nie widać rożnicy
M@NI@K
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Ok, widzę, ze nie jesteś taki początkujący. Powiedz mi jaka miałeś przerwę od siłowni? Chyba wiesz, że jeżeli ćwiczyłeś na siłce i zrobiłeś sobie przerwę to musisz przez chociaż 4 tyg poćwiczyć jakimś lekkim planem przygotowawczym, właśnie takim jak "Plan dla osób początkujących". Nie nie zniechęcaj nazwą. Po zakończeniu tych 4-5 tyg tego treningu idź do działu "Trening dla początkujących" i tam masz w postach podwieszonych różne dobre plany ćwiczeń.
Zmieniony przez - WzT w dniu 2008-11-29 13:45:25
Zmieniony przez - WzT w dniu 2008-11-29 13:45:25
...
Napisał(a)
WZT
nie miałem zadnej przerwy cały czas cwicze ....tylko juz nie widać rezultatów i nie wiem co dalej ......moze jakieś inne cwiczenia ???:::Pp
Bo w zasadzie to ja cwicze mozna powiedzieć chaotycznie bez planu ........
nie miałem zadnej przerwy cały czas cwicze ....tylko juz nie widać rezultatów i nie wiem co dalej ......moze jakieś inne cwiczenia ???:::Pp
Bo w zasadzie to ja cwicze mozna powiedzieć chaotycznie bez planu ........
M@NI@K
...
Napisał(a)
I właśnie tu twki wg. mnie problem, zacznij ćwiczyć tym planem, który polecili Ci już koledzy wyżej, rób go przez okres ok. 6 tyg, gwarantuję, że jeżeli zacznieć ćwiczyć regularnym planem zauważysz efekty. Po okresie tych 2 tyg. możesz przejść na ten trening: https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_sredniozaawansowanych-t407011.html
Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-11-30 08:21:40
Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-11-30 08:21:40
NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ!
...
Napisał(a)
Maniek, jeszcze troch spamu i wyłapiesz bana.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
Polecane artykuły