grzysztof
Witam cwicze ponad 6 miechow, przez 3 miechy jechalem na FBW a pozniej do teraz na splicie i zastanawiam się czy zmieniać na inny typ trenigow czy jeszcze troche na splicie zostać.
Jeżeli zmienić to na co? z tego co przeglądałem na ten staż sa głownie splity tylko rozne kombinacje ale moj jest tak ulozony ze porusza prawie każdy mięsień więc zmiana na inna kombinacje byłaby raczej dla mnie bez sensu.
Wiec prosiłbym o porade czy zostac jeszcze na splicie? przejsc na inny plan, jaki?
(dodam jeszcze iż nie zauważyłem aby mięsnie przeszły w stan zastoju na tym co teraz robię)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 83
Wzrost: 183
Cel treningowy: dobra sylwetka/rzeźba
Staż treningowy na słowni: 6miesiecy
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia
Dieta: jest
Przeciwskaznania medyczne: problem z biodrem
Zażywane suplementy: białko,kreatyna
Jeżeli zmienić to na co? z tego co przeglądałem na ten staż sa głownie splity tylko rozne kombinacje ale moj jest tak ulozony ze porusza prawie każdy mięsień więc zmiana na inna kombinacje byłaby raczej dla mnie bez sensu.
Wiec prosiłbym o porade czy zostac jeszcze na splicie? przejsc na inny plan, jaki?
(dodam jeszcze iż nie zauważyłem aby mięsnie przeszły w stan zastoju na tym co teraz robię)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 83
Wzrost: 183
Cel treningowy: dobra sylwetka/rzeźba
Staż treningowy na słowni: 6miesiecy
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia
Dieta: jest
Przeciwskaznania medyczne: problem z biodrem
Zażywane suplementy: białko,kreatyna
Krzysztof Piekarz
ferenc
matłoś
