Dieta redukcyjna

Witajcie, mam mały problem z oceną mojej diety bo nie wiem czy mnie ona zabije czy po prostu mnie od niej zmaleje

Płeć: mężczyzna
Wiek: 16 (od wczoraj;])
Waga: 91
Wzrost: 186
Współczynnik aktywności: 1 (wybrałem 1 aby moje postępy były szybsze. Oczywiście trenuje 3 razy w tygodniu treningiem obwodowym a 2 razy w tygodniu areoby) a więc przejdę do diety

godz 1000
100g musli z orzechami i rodzynkami + mleko pełno tłuste(???)
godz 1300
300g jabłek + 200g marchwi
godz 1500
150g cyca z kuraka + 200g ziemniaków (może zamienić na ryż ciemny?)
1800
ser biały 75g (chce go czymś zastąpić ale nie wiem czym- nie nawidze sera)

z góry dziękuje za odpowiedzi
POzdrawiam Kewlar

średniawka,
posty podwieszone są dla ciebie,
zarówno przy diecie, jak i odpowiednim na kierunkowaniu toku myślenia.


pzdr/

Przeczytałem wszystkie podwieszone (w tym dziale) i chyba zastosowałem się do nich

aha wiem o co Ci chodzi przeczytam jeszcze raz i poprawie tą diete