mam problem z bicepsem a mianowicie z zewn czescia... wlasnie ta czesc nie chce mi jakos rosnac nie wiem jak to powiedziec ale krzywy mam ten biceps i wlasnie to przez to ze ta czesc nie rosnie i mam pytanie jak to zniwelowac?
...
Napisał(a)
witam
mam problem z bicepsem a mianowicie z zewn czescia... wlasnie ta czesc nie chce mi jakos rosnac nie wiem jak to powiedziec ale krzywy mam ten biceps i wlasnie to przez to ze ta czesc nie rosnie i mam pytanie jak to zniwelowac?
mam problem z bicepsem a mianowicie z zewn czescia... wlasnie ta czesc nie chce mi jakos rosnac nie wiem jak to powiedziec ale krzywy mam ten biceps i wlasnie to przez to ze ta czesc nie rosnie i mam pytanie jak to zniwelowac?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
no przeczytalem i juz wiem ze to jest na to:D dzieki wielkie a jakby robic hantla i lokcie do ciala blisko a rece jakby do zewn to tez by to dzialalo?
...
Napisał(a)
Działało by ok, ale łokcie raczej do wewnątrz i nie odwracać tułowia bokiem do modlitewnika. Czyli pozycja identyczna jak ze sztangą z tym że ręką którą nie ćwiczysz przytrzymujesz modlitewnik dla zachowania równowagi.
pozdr
pozdr
...
Napisał(a)
Pewnie że tak, znaczenie ma ułożenie rąk a zwłaszcza łokci, pozycja stojąca nie ma nic do tego.
pozdro
pozdro
...
Napisał(a)
jak uginasz ramiona stojac ... lokcie nalezy trzymac jak najblizej ciala i najwazniejsze nie BUJAC sie ... i gitara
...
Napisał(a)
no ok spokooo dzieki wielkie... a tez slyszalem ze uginanie sztangi tylko ze nadchytem i rece cos na szer barkow ze wlasnie to cwiczenie jest na ta zewn czesc ?
Polecane artykuły