Trening na brzuch

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 187 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 864

potrzebuje jakiegos treningu na brzuch ;) nie A6w poniewaz cwiczenia w domu mnie nie motywuja i po dluzszym okresie sie nudze tym , po 2 a6w wyrabia tylko gorne czesci brzucha ! prosze o pomoc
Pozdrawiam

~~Never Back Down~~

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

matłoś

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1608 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6959

więc ABSII

idź za głosem serca,
p****** presje rówieśniczą,
ćwicz to co chcesz nawet gdy kumple nie ćwiczą!!!
mój trening: http://www.sfd.pl/nie_mam_pewności_czy_trening_jest_dobry,_co_na_to_specjaliści_-t504590.html

...

kowals777

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 187 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 864

a gdzie znajde ten ABSII jesli moge wiedziec ;P

~~Never Back Down~~

...

matłoś

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1608 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6959

[www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html]

...

kowals777

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 187 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 864

i znow cos w domu ;/// anie ma czegos co bylym mogl cwiczyc na silce na maszynach , wyciagach , laweczkach ???? a jak co do tego to kazdy poziom na ile 1 tydzien ?

~~Never Back Down~~

...

matłoś

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1608 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6959

do treningu brzucha nie potrzeba maszyn, zrób ten ABS II a będziesz kozak.

możesz też wykonywać dwa ćwiczenia po 2 serie każde na skośne i proste mięśnie brzucha korzystając z atlasu
http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp

...