Szacuny
2
Napisanych postów
79
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1819
Witam. Po treningu na bica nastepnego dnia mam duzo wieksze zakwasy w prawym.
Cwicze okolo 10 serii / tydzien.
Gdzies przeczytalem, ze jest to spowodowane tym, ze jest to moja slabsza reka i prawa przejmuje znacznie jej prace. (np. przy uginaniu ramion ze sztanga).
Rada byla taka, aby wszystkei cwiczenia ze sztanga zamienic na takie z hantelkami i po jakims czasie powinno sie wyrownac. Co o tym sadzicie ?
Szacuny
0
Napisanych postów
218
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
13317
nie wywalaj z planu uginania ze sztangą ponieważ jest to podstawowe cwiczenie.myślę że za jakis czas ci się wyrówna słabszy biceps sądze tak ponieważ sam tak miałem jakies pół roku temu miałem o dużo słabszego a teraz jest wszystko ok i wcale nie odrzucalłem uginania ze sztangą.