Co wziaśc??

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 50

mam problem - cwicze 1 miesciac i gdzies za poltora mam zamiar wziasc pierwsza odzywke - Gainera, BCAA lub Glutamine. i mam takie pytanie co by bylo najlepsze dla mnie i czy brac np. samego gainera czy cos do tego??

Wiek: 15 lat
Wzrost: 182cm
Waga: 68 kg

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Wez sie za diete i trening, a nie odzywki i suple. Po drugie nie masz zielonego pojecia o tym, bo podajesz 3 rozne rzeczy. Sam nie wiesz czego chcesz i potrzebujesz, a wizasc chcesz pewnie tlko dlatego "zeby brac" i miec frajde, badz pokazac sie przed kumplami.

Masz diete?

staz-1 miesiac omg.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

Dzedor

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2024 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12306

L. przecz. artykułów 7

czy wy wszyscy nie możecie k***a trochę poczytać???
na początek to ułóż dobrą dietę i plan treningowy...
potem myśl o gainerze ale tylko jako uzupełnienie diety a nie 5 razy dziennie po 100g(lub jakieś inne zalecenia producenta

)
a bcaa i glute odpuść.. przy twoim stażu każdy supl to wywalanie pieniędzy...

Pomogłem?-daj sog'a :DDD

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Dzedor po pierwsze, mozna czytac forum bedac nie zarejestrowanym.
Po drugie BCAA i gluta nie maja szczegolnych wymagan stazowych, bo to aminokwasy. Jedno antykatabolik, durgie pomocne w regeneracji, wiec nie gadaj glupot.

Gainer-to uzupelnienie diety.
BCAA-antykatabolik, na masie raczej zbedny, aczkolwiek kto jak woli.
Gluta-nie wydaje mi sie , aby byla potrzebna.

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-11-30 11:56:30

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

Dzedor

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2024 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12306

co ty p*******z?
1.po jego pytaniu, mogę łatwo wywnioskować, że za wiele nie czytał
2.napisałem, że zbędne i tylko powtórzyłeś to samo..
dobrze wiem co to jest i jak działa
owszem, nie zależy od stażu ale dla niego nie jest w ogóle potrzebne
i akurat byłoby to wywalanie pieniędzy, bo jak nie zadba o dietę i trening to nic mu to nie da

Pomogłem?-daj sog'a :DDD

...