Chcesz szerokości?
...
Napisał(a)
Powinny być i jakieś tam są ale nie jestem z nich zadowolony. Adik jak możesz napisz mi jakieś dobre ćwiczenia na barki i ilość serii. Powtórzenia to wiem że jest to sprawa indywidualna ale napisz też ile robić.
Dzięki
Dzięki
...
Napisał(a)
Dymatize
Nie przesadzaj już,podałem ci zalecane ćwiczenia na barki, Oczywiście możesz jeszcze ćwiczyć expanderem i robić w jednym treningu 10ćwiczeń na barki przy czym połowa ćwiczeń to będzie dublowanie ale czy to ma sens ?
Nie przesadzaj już,podałem ci zalecane ćwiczenia na barki, Oczywiście możesz jeszcze ćwiczyć expanderem i robić w jednym treningu 10ćwiczeń na barki przy czym połowa ćwiczeń to będzie dublowanie ale czy to ma sens ?
Walczymy o coś :)
DT http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_~~By_D@wid~~-t527244.html
Poprzedni temat
checi+zero sprzetu+checi cos z tego wyjdzie??
Następny temat
Jakie ćwiczenia na mięśnie brzucha
Polecane artykuły