Wered1
Witam
Jakis czas temu nalapalem sie kontuzji kostki i nie cwiczylem na silowni przez prawie 2 miesiace, co sie okazalo dosc tragiczne w skutkach. Przytylem okolo 6kg (kazdy wie jakiej masy nabralem), wyskoczyl mi straszny bebech a na klatce zebralo sie sporo tluszczyku.
Niestety pomimo przybycia masy( tluszczowej ale zawsze masy) zauwazylem zmniejszenie obwodu lap i uwidocznily mi sie kosci na barkach.
Poki co najbardziej zalezy mi chyba na spalenie brzucha i odtluszczeniu klatki piersiowej chociaz chcial bym w miare mozliwosci nadrobic zaleglosci przy bicepsie tricepsie oraz barkach. Jak mocno basen 3x w tygodniu po 35minut plywania kraulem moze zaszkodzic przy budowie obwodu bicepsow i barkow? Nigdy nie laczylem basenu z silownia i nie wiem jak to wplynie na moja sylwetke (zdania sa podzielone)
Jakis czas temu nalapalem sie kontuzji kostki i nie cwiczylem na silowni przez prawie 2 miesiace, co sie okazalo dosc tragiczne w skutkach. Przytylem okolo 6kg (kazdy wie jakiej masy nabralem), wyskoczyl mi straszny bebech a na klatce zebralo sie sporo tluszczyku.
Niestety pomimo przybycia masy( tluszczowej ale zawsze masy) zauwazylem zmniejszenie obwodu lap i uwidocznily mi sie kosci na barkach.
Poki co najbardziej zalezy mi chyba na spalenie brzucha i odtluszczeniu klatki piersiowej chociaz chcial bym w miare mozliwosci nadrobic zaleglosci przy bicepsie tricepsie oraz barkach. Jak mocno basen 3x w tygodniu po 35minut plywania kraulem moze zaszkodzic przy budowie obwodu bicepsow i barkow? Nigdy nie laczylem basenu z silownia i nie wiem jak to wplynie na moja sylwetke (zdania sa podzielone)
Warszawa
Krzysztof Piekarz
