Kalach
Witam!
Poczułem się troszkę za gruby na brzuchu i zachciało mi się schudnąć, więc zacząłem tą samą dietę redukcyjną co pół roku temu (wtedy schudłem 5kg w miesiąc więc chyba ok), do tego jeżdżę na rowerku stacjonarnym (po ponad godzinę) w poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek (w środę mam strasznie wyczerpujący i wypacający trening kickboxingu). Na rowerku nie jeżdżę tylko w sobotę i w niedziele z czego w sobotę jako jedyny dzień tygodnia nie zawsze trzymam się diety. Moje pytanie brzmi tak: czy mogę sobie pozwolić na te 2 dni przerwy od rowerku jakimi jest sobota i niedziela? Czy przy mojej nadwadze lepiej ćwiczyć non stop ?
czekam na odpowiedzi i pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 82
Wzrost: 181
Obwód klatki: -
Obwód ramienia: -
Obwód talii: -
Obwód uda: -
Obwód łydki: -
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -
Aktywność w ciągu dnia: Kickboxing godzina - Środa
WF uczelnia - Czwartek
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Rowerek stacjonarny w poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek
Odżywianie: Nie mam "fochów" co do jedzenia.
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej: Każda, byle skuteczna
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Thermo speed extreme
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Stosuję
Stosowane wcześniej diety: Tak - redukcyjna pół roku temu :E
Poczułem się troszkę za gruby na brzuchu i zachciało mi się schudnąć, więc zacząłem tą samą dietę redukcyjną co pół roku temu (wtedy schudłem 5kg w miesiąc więc chyba ok), do tego jeżdżę na rowerku stacjonarnym (po ponad godzinę) w poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek (w środę mam strasznie wyczerpujący i wypacający trening kickboxingu). Na rowerku nie jeżdżę tylko w sobotę i w niedziele z czego w sobotę jako jedyny dzień tygodnia nie zawsze trzymam się diety. Moje pytanie brzmi tak: czy mogę sobie pozwolić na te 2 dni przerwy od rowerku jakimi jest sobota i niedziela? Czy przy mojej nadwadze lepiej ćwiczyć non stop ?
czekam na odpowiedzi i pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 82
Wzrost: 181
Obwód klatki: -
Obwód ramienia: -
Obwód talii: -
Obwód uda: -
Obwód łydki: -
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -
Aktywność w ciągu dnia: Kickboxing godzina - Środa
WF uczelnia - Czwartek
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Rowerek stacjonarny w poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek
Odżywianie: Nie mam "fochów" co do jedzenia.
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej: Każda, byle skuteczna
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Thermo speed extreme
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Stosuję
Stosowane wcześniej diety: Tak - redukcyjna pół roku temu :E
:F
Krzysztof Piekarz
koles08
