aadidas
Można powiedzieć że dopiero zaczynam przygodę z kulturystyką. Przeglądam różne plany treningowe i nie wiem czym konkretnie mam się w zasadzie interesować. Ciekawi mnie co konkretnie kryje się pod pojęciem "trening na masę", czyli czy przy takim treningu mamy na celu uzyskanie suchej masy mięśniowej w pożądanych partiach czy też np. zyskanie ogólnej masy ciała co korygujemy później treningiem na rzeźbę ? Ważę 83kg (przed wakacjami było 96 ale dzięki sfd się to zmieniło) przy 184cm, jestem dość tłusty bo nie są to na pewno mięśnie
. Tak więc chcę wiedzieć czy powinienem ćwiczyć na masę, rzeźbę aby palić to co jest czy może jakoś na siłę ?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 83
Wzrost: 184
Cel treningowy: Mniej więcej o to pytam:)
Staż treningowy na słowni: 3tygodnie + 3mc na piwnicznej siłce
Uprawiane inne sporty: Brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt
Dieta: Staram się jeść "tak jak trzeba" ale konkretnej diety jeszcze nie ma
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Brak
. Tak więc chcę wiedzieć czy powinienem ćwiczyć na masę, rzeźbę aby palić to co jest czy może jakoś na siłę ? Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 83
Wzrost: 184
Cel treningowy: Mniej więcej o to pytam:)
Staż treningowy na słowni: 3tygodnie + 3mc na piwnicznej siłce
Uprawiane inne sporty: Brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt
Dieta: Staram się jeść "tak jak trzeba" ale konkretnej diety jeszcze nie ma
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Brak
Krzysztof Piekarz
rion10
Oreamnos
radosuaf
