2kg w tydzień

Witam,
Na wstępie proszę o nie krytykowanie z miejsca mnie i postawionego pytania. Zanim zapytam chciałbym zaznaczyć, że stosuję właściwą dietę redukcyjną połączoną z codziennymi treningami dającą efekt średnio 1kg spadku tygodniowo. Nie jestem osobą w gorącej wodzie kąpaną, czy też kolejnym nieświadomym oczekującym cudu.
Ostatnio muszę przyznać pozwoliłem sobie co nieco na lekkie pokusy. Nie ma tragedii, jednak chciałbym poświęcić teraz 2-3 tygodnie na surową "karę" dla siebie
Poważnie, myślę po prostu o 2-3 tygodniach przyspieszonej utraty tłuszczu po czym powrót do normalnej diety. Z uwagi na dużą pomoc jaką już wcześniej uzyskałem zwracam się do Was o poradę.
Co zmienić? Czypomocne będzie obcięcie/wyeliminowanie węgli? Czy do tego dołożyć więcej treningów?
Z góry dziękuję i jeszcze raz proszę o nie traktowanie tego jako "chcę szybko, ułóżcie dietę".
Pzdr,
ndl

Zmieniony przez - nadaal w dniu 2008-12-01 18:41:59

Nic nie zmieniaj, kg na tydzien jest wystarczajace, nie ma co kombinowac. Zamiast sie karac trzymaj diete.

Ja wiem, ze 1kg jest ok, jednak mimo tego jednak interesuje mnie co by ewentualnie trzeba było na ten czas zmienić
PS. kto pozwolił na ten baner "hammer'a"?? Te syntetyczne dzwieki naprawdę bardzo irytują...

Wyłącz głośniki ;)

Nie zmieniaj diety, bo doprowadzisz tylko do tego, że po pewnym czasie będzie Ci dużo trudniej zrzucać.

OK, dzieki za odpowiedzi:) Chyba mozna zamknąć temat,
Jeszcze raz dzieki,
Pzdr