Tr3sik
Witam, chcialbym poprawic swoja kondycje fizyczna, juz po dwoch kolkach wokol szkoly zaczynam dyszec, nie powinno tak byc. Jakie ciwczenia mam wykonywac aby ja poprawic. Trenuje na silowni FBW 3x tyg. i czy takie ciwczenia nie przeszkodza w zdobywaniu masy ? Dodam jescze ze chce trenowac w domu.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 63
Wzrost: 160
Cel treningowy: masa/poprawa kondycji
Staż treningowy na słowni: pol roku
Uprawiane inne sporty: nic
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jest co potrzeba
Dieta: jest
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Zmieniony przez - Tr3sik w dniu 2008-12-01 21:03:42
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 63
Wzrost: 160
Cel treningowy: masa/poprawa kondycji
Staż treningowy na słowni: pol roku
Uprawiane inne sporty: nic
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jest co potrzeba
Dieta: jest
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Zmieniony przez - Tr3sik w dniu 2008-12-01 21:03:42
Krzysztof Piekarz
georgu
