honorr
pisze w imieniu kolegi. Z budowy jestem mezomorfikiem, swoja przygode zaczelem z silownia 2 miesiace temu. Sylwetke mam dosc zatluszczona zwiazku z tym pytanie jest nastepujace. Czy lepiej byloby na poczatku spalic tkanke tluszczowa calkowicie a dopiero pozniej budowac mase czy moz ejakos inaczej? Poradzcie co robic.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
484
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6276
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Co robić, co robić?
- Co robić : dalej przybierać na masie czy zacząć powoli robić sylwetkę :D ?
- Co robić a czego nie robić dla utrzymania "przeciętnej" zdrowej sylwetki
- prosze o pomoc co robic by nabrac masy a co by wyszczuplic cialo ;)
- Powrot na silke, ale zawsze slabe efekty, co zmienic ? Co robic ?
- Co polecacie bo niewiem co robić !
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
woytaz666
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1209
hmmm mogę napisać to co mi odpowiedzieli gdy zadałem podobne pytanie można ćwiczyć na mase mięśniowa ale stosujać odpowiednia diętę i ćwiczenia aerobowe jednocześnie pozbyc sie nadmiaru ale coś trzeba wrzucić na piorytet 
nie wiem czy dobrze powtórzyłem ale było takie cosik pozdrawiam
P.s. mi jak na razie sie udaje
nie wiem czy dobrze powtórzyłem ale było takie cosik pozdrawiam
P.s. mi jak na razie sie udaje
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14676
Napisanych postów
53181
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400650
To zalezy od jego sylwetki... Jesli jest poprostu gruby to niech zredukuje tluszcz da jakiegos tam poziomu, a pozniej masuje, ale jesli jeszcze nie jest tak zle, to moze robic mase, a na lato zrobic forme 
zdr.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
484
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6276
zrobic forme czyli co? masowac sie a pod koniec zalozmy marca zaczac sie redukowac?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1209
myśle że chodziło mu o to żeby jechać teraz na mase a potem na rzeźbe żeby było jako tako na wakacje i żeby lachony jęczały na plaży 
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14676
Napisanych postów
53181
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400650
Tak obrazowo przedstawione xD
zdr.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Poprzedni temat
Panie, Panowie, Koledzy, Przyjaciele :-) poprosze o ocene planu
Następny temat
FBW-Full Body Workout do oceny
