MichuWSM
Witam, jestem nowy na forum, i dopiero zaczynam życie z siłownia.
Od pewnego czasu próbowałem coś w "domowych warunkach" lecz jakoś nie motywowało mnie aby było to jakieś regularne. Niedaleko mojego domu otwarta została hala sportowa i jakoś przemogłem się i postanowiłem pójść na siłownie. Chciałbym abyście pomogli mi w tym jak bym mógł ćwiczyć. Najbardziej zależy mi na tym aby zrzucić brzuszek i jakoś wyglądać. Jestem w stanie chodzić 3-4 razy w tygodniu po 1h+.
Z góry bardzo dziękuje!
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 87
Wzrost: 181
Cel treningowy: Przybranie masy mieśniowej, siły i redukcja tkanki tłuszczowej.
Staż treningowy na słowni: poczatkujacy
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Pełny dostęp do siłowni. Z bogatym wyposażeniem.
Dieta: Właśnie potrzebuje pomocy.
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Brak
Zmieniony przez - MichuWSM w dniu 2008-12-01 22:18:19
Od pewnego czasu próbowałem coś w "domowych warunkach" lecz jakoś nie motywowało mnie aby było to jakieś regularne. Niedaleko mojego domu otwarta została hala sportowa i jakoś przemogłem się i postanowiłem pójść na siłownie. Chciałbym abyście pomogli mi w tym jak bym mógł ćwiczyć. Najbardziej zależy mi na tym aby zrzucić brzuszek i jakoś wyglądać. Jestem w stanie chodzić 3-4 razy w tygodniu po 1h+.
Z góry bardzo dziękuje!
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 87
Wzrost: 181
Cel treningowy: Przybranie masy mieśniowej, siły i redukcja tkanki tłuszczowej.
Staż treningowy na słowni: poczatkujacy
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Pełny dostęp do siłowni. Z bogatym wyposażeniem.
Dieta: Właśnie potrzebuje pomocy.
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Brak
Zmieniony przez - MichuWSM w dniu 2008-12-01 22:18:19
Krzysztof Piekarz
Bery89
