Cykl na mase

Chce kupić na mase coś takiego nie wiem czy cos dodac lub wyrzucić...

Gainet np PVL
Carbo Olimp
Aminokwasy amino 360caps olimp
Bcaa 300caps

I moze HMB

Ćwicze na wf,czesto gramy w noge,i nie chce przytym stracic masy wiec myske ze hmb mi w tym pomoze...czy cos dorzucic lub odjąc

Btw: Nie chce jeszcze brac kreatyny.


A teraz ankieta:

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak

Wiek: 16

Waga: 58

Wzrost: 167

Cel cyklu: MASA

stosowane już wcześniej suplementy : Słabe

Uprawiane inne sporty: Piłka nozna,pływanie,wf

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie brałem nigdy

ilość dni wolnych od kreatyny: jw

przewidziane finanse na cykl: cos tam sie skołuije

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: 5mies

nie rozumiem

do zajęć na w-f chcesz suplementację?

nie zabijaj

zdr

Ja myśle, że kolega ćwiczy, ale nie chce ujemnych efektów jakie może dać Ci W-F?

Nie no myslałem ze to jest jasne...ćwicze na siłowni od 5 miesiecy ponad

chce przybrac na masie,wiem ze wf nie da mi ujemnych efektów. Wiadomo ze gośc co cwiczy na mase a zarazem biega nie bedzie miał dobrych rezultatów.

hmb i amino oszczedz. jesli juz to bcaa, choc niekoniecznie. dodatni bilans w diecie jest najlepszym antykatabolikiem.

gainer + ewentualnie preparat bialkowy i/lub mct z preparatow ze sklepu sportowego - wystarczy