głupie pytanie xP

...

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 928 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12762

czy to że w sumie co 2 dni sobie z ciekawości podniose na klate cos koło rekordu to jakoś moze przeszkadzac w regeneracji:)??

tak juz mam;p

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

PROironman

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 129 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 799

Sprawdzenie rekordu to nie tylko test siły, ale także wielki wysiłek dla organizmu, przed podejściem do maksa musisz przeprowadzić odpowiednią rozgrzewkę co oznacza już kilka serii na mniejszym obiążeniu ale jednak. Po drugie nawet zawodowcy trenujący ściśle na siłe rzadko podnoszą maksy, owszem trenują z dużymi ciężarami ale raczej submaksymalnymi niż maksymalnymi. Odpowiedz: Tak to może spowolnić regeneracja i ogólnie jest niewskazane. pzdr

Nie trzeba być wielki żeby zacząć,
Ale trzeba zacząć żeby być wielkim!

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Nie ma sensu co 2 dni sprawdzac maksa... Ile ci sie zmieni... 1kg? Jak raz na pol roku bedziesz sprawdzal to i tak czesto... Ja od ponad 2 lat nie sprawdzalem maksa na 1 powt i jakos mi nie teskno za tym

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

PROironman

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 129 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 799

Ja np. w ogóle nie sprawdzam maksów...A i tak wiem, że siła mi rośnie bo podnosze większe ciężary w seriach, a na tym i tak mi nie zależy bo trenuje bardziej dla zdrowia i sylwetki, niż dla wyników...

Nie trzeba być wielki żeby zacząć,
Ale trzeba zacząć żeby być wielkim!

...

lololole

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 928 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12762

nom dobrze mówicie:)

taka głupia mania jakas hehe, raczej sprawdzam czy nie spadła siła xP

ale daje siana

thx, pozdro

...

frx20

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 251 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3468

ja podobnie jak PROironman nie sprawdzam siły( troche glupio jak ktos pyta ILE BIERZESZ NA KLATE a ja NIE WIEM :P ) . Poza tym co 2 dni sprawdzasz maxa - nie sadzisz ze troche to za czesto ? :) jezeli tak bardzo Ci zalezy sprawdzaj rzadziej np. co miesiąc.

...

PROironman

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 129 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 799

Mnie to właśnie najbardziej denerwuje, że ludzie się ciagle pytają ile bierzesz na klate, a nikt się nie zapyta jakim ciężarem robisz plecy, ile razy się podciągasz itp...porażka

Nie trzeba być wielki żeby zacząć,
Ale trzeba zacząć żeby być wielkim!

...