chcialbym prosic o ulozenie odpowiedniego treningu dla mnie... [ np poniedzialek klata ile serii ile powtorzen itp.. ]
cel: ...roz***ac sie
mam 18 lat
mam 171 cm wzrostu
waze 62 kg
staż:cwiczylem 6 miesiecy rekreacyjnie
Uprawiane inne sporty : brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga Sztangielki oraz ławeczki
Dieta : brak
Przeciwskaznania medyczne : brak
Zażywane suplementy : Obecnie brak (jak cwiczylem bralem metke)
dziekuje z gory za odpowiedzi :)
pozdrawiam
Zmieniony przez - m4a1mit w dniu 2008-12-03 14:39:42