Darek14Hnb
Mam 14 lat 168cm i 55kg czy waszym zdaniem moge zaczac cwiczyc??? nie wpłynie to na moj wzrost?? Z gory dzieki :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Mam 15 lat i mam problem z treningiem ;(
- Mam 16 lat i problem z ulozeniem diety :(
- Witam, mam dość złożony problem który pojawił się jakieś 20 lat temu i nie wiem co ro
- mam 18 lat i problem z kręgosłupem pomocy !!!
- Mam 14 lat i mam problem!
- problem z przybraniem na masie. mam 18 lat wazne 56kg, i mam 174cm. pomocy :D
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Drager
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
112
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3723
https://www.sfd.pl/Ćwiczenia_w_wieku_13_lat-t454031.html
Poczytaj:) I jako rówieśnik powiem ci że jeśli dobierzesz sobie odpowiednie ciężary , wykluczysz martwe ciągi nic złego ci się nie stanie
Acha i na przyszłość poczytaj w pierwszej kolejności forum , a potem zadawaj pytania:]
Zmieniony przez - Drager w dniu 2008-12-03 18:25:43
Poczytaj:) I jako rówieśnik powiem ci że jeśli dobierzesz sobie odpowiednie ciężary , wykluczysz martwe ciągi nic złego ci się nie stanie
Acha i na przyszłość poczytaj w pierwszej kolejności forum , a potem zadawaj pytania:]
Zmieniony przez - Drager w dniu 2008-12-03 18:25:43
...
Napisał(a)
hadesZiom2
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
5005
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
19714
www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp
wybierz sobie ćwiczenia i ćwicz. Najpierw przygotuj się w domu do siłowni - za rok na nią śmigaj.
pzdr
wybierz sobie ćwiczenia i ćwicz. Najpierw przygotuj się w domu do siłowni - za rok na nią śmigaj.
pzdr
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15
Dzieki ale moze ktos jeszcze ma jakies zdanie na ten temat??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15
mam takie hentle po 5 kg no i jescze takie zlaczone na klate 40 kg tp nie za duzo
??
??
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
5005
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
19714
Zobacz,
Możesz ćwiczyć tymi hantelkami, tylko "z głową".
www.kulturustyka.pl/atlas
poczytaj.
Zamierzasz zapisać się na siłownię?
Możesz ćwiczyć tymi hantelkami, tylko "z głową".
www.kulturustyka.pl/atlas
poczytaj.
Zamierzasz zapisać się na siłownię?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15
Niewiem jescze ale mase mam dobra??
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
5005
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
19714
Nie rozumiem...
Pytasz się, czy jesteś napakowany?
Pytasz się, czy jesteś napakowany?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15
niee pytam czy nie powinienem przybrac na masie???
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
5005
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
19714
Powinieneś. Dlatego napisałem, byś dobrał sobie ćwiczenia 
pzdr
pzdr
...
Napisał(a)
sdaw
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
96
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1263
Polecam ci tak zwany plan obwodowy dla początkujących ale to i tak z małymi ciężarami poczytaj o tym treningu na forum
