Szacuny
10
Napisanych postów
195
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1044
Witam.
Czy przy wzroście 187 i wadze 97 taki bilans BWT będzie dobry aby ułożyć pod to dietę do treningu na masę? Nie chcę dawać więcej węgli aby nie szło na brzuch ale chciałbym zmasować przede wszystkim barki no i resztę ale przede wszystkim barki? Ile mogę najmniej dać węgli?
B-194 2g/kgmc
W-429 4,4g/kgmc
T-103 1g/kgmc
Szacuny
10
Napisanych postów
195
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1044
No właśnie sam nie wiem ale w nadgarstku mam 20cm:). Przez kupę lat trenowałem hokej i nigdy nie byłem misiowaty i już sam nie wiem jaki mam typ. W barkach tak mi się wydaje nigdy szeroki nie byłem
Szacuny
6
Napisanych postów
956
Wiek
39 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
13062
jak mowisz zee jestes ekto a chcesz masowac to wegle powinny byc wieksze: od 5 do 6 daj narazie daj z 5.5 i bedziesz obserwowal co sie dzieje!! najwyzej cos przytniesz z wegli!!