SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

CO ZAPODAĆ POMOCY!!!

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 914

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 288
Witam panowie.Tak po krótce:)

Waga 139
Wzrost 190
klatka 135
pas 120
Wiek 30 dychy

Ćwiczę od pół roku nadmienię,że nigdy przedtem nie ćwiczyłem....
łapy i nogi suche (jeszcze )korpus i plecy duże no i wiadomo tłuszczu nie brakuje
Kolega co ze mną ćwiczy a ma duży staż i niezłe wyniki cały czas mówi że jakby miał taki materiał na sobie to by go szybko przerobił bo ja jadę na sucho z dietą też marnie i myślę o suplach albo mocniejszych używkach:)
Panowie doradżcie co robić................dzięki z góry
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1089 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 43120
Przy takich gabarytach i przsypuszczalnym poziomie BF nie widze nic sensowniejszego niz ostra redukcja. Skoro nigdy nic nie brales ,wbij do dzialu odzywianie ,uloz pod siebie diete redukcyjna (na kalorycznym deficycie) zeby wspomoc spalanie fatu mozesz zarzucic spiro + efke przeplatana w 2 tygodniowych cyklach zeby nie przesycic receptorow (2 tyg spiro,2 tyg efka,2 tyg spiro ,2 tyg efka...itd - do momentu uzyskania zadowalajacych efektow) do tego oczywiscie odpowiedni trening aero + silowy i jak zjedziesz do normalnego poziomu BF co za pewne zajmie Ci pare miesiecy ,zabierz sie za suplementacje stackami + suple a dopiero po dluzszym czasie ,gdy osiagniesz max z supli lap sie za doping. Na tym etapie SAA wiecej Ci zaszkodza niz pomoga - Po 1. za krotki staz ,po 2. za duzy poziom BF, po 3 brak podstawowych informacji nt. dopingu.

Powodzenia!

- Weteran dzialu DOPING - [OFF.]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 288
PIO pytanie czy dieta plus aeroby nie odbiją mi się na sile która i tak jest słaba no i czy mięśnie nie polecą te które dopiero się przebudziły...:/.Póki co to zaczynam się rozciągać i przeważnie worek idzie w ruch tak na 30-40 min 3X w tygodniu szybkie i mocne kopanie żeby też brzuch trochę ruszyć ,biegać nie chce bo waga jednak duża i szkoda kolan i przypadkowej kontuzji...Ćwiczę z kumplem co ma już staż i wcale mnie nie oszczędza i nieraz siły brakuje a co dopiero będzie jak się mocniej wypale przy aerobach he he....Modelem to nie mam ambicji być ale zrobić coś muszę
Pozdro......
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699670
rowerek,dieta,antykataboliki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 288
Witam ponownie
Wiem ,że to już nie ten dział się zaczyna robić ,ale pytanie do forumowiczy:)czy taki zestaw wspomagający da efekty:

rano -glutamina + glucosamina + stack force
przed treningiem -glutamina
południe- Amino 6800 (zaraz po treningu)
wieczorem-glutamina+witaminy (calcium magnesium,potas)
przed snem -Amino Gro+glutamina

W dni aerobowe tak samo tylko z dodatkiem L-Carnitine.

Trening 5 x siłka 3 x worek

Panowie dzięki za poprawki i info suple już lecą ale może coś dołożyć jeszcze???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51560 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
aeroby ok 40 minut + dieta+spalacze i antykataboliki i masz zestaw SPARTAAA 2009!!!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 2588 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 23191
ja bym sie skupil glownie na spalaczach, potem jak juz zaczniesz czuc ze dzialaja mniej efektywnie to efka, clen itd. + jakis antykatabolic

ale aeroby i dieta to podstawa

Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2008-12-04 11:34:02

http://www.sfd.pl/SAPPHIREEX-t807051.html zdiecia strona: 1,4,6,7,9,10,11,12,13,14,15,18,21,21,25

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 288
Panowie a jakie aeroby najlepsze bo nogi mam spoko tłuszczu na miesiąc roboty ale nie chce właśnie na mięśniach nóg zlecieć przy rowerku.....
Dieta-już wiem ale brzuch to jak prze***ać najlepiej spory jak u niedżwiedzia...?
Dzięki i pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 2588 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 23191
ROWEREK

spali nie tylko tluszcz z nog

Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2008-12-04 12:43:14

http://www.sfd.pl/SAPPHIREEX-t807051.html zdiecia strona: 1,4,6,7,9,10,11,12,13,14,15,18,21,21,25

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

odblok

Następny temat

czy wszystko jest ok?

WHEY premium