dudpis
Mam takie pytanko: gdy robimy FBW to trenujemy całe ciało, czytałem o tym dużo. Na większe grupy na treningu 3 serie, na mniejsze 2, ale jak to robić te ćwiczenia? Załóżmy, robię plecy i mam na nie 2 ćwiczenia: MC i podciąganie na drążku, każde po 3 serie. To robię 3 serie MC, potem 3 serie podciągania, potem 3 serie klaty itp. Czy to się robi tak: 1 seria MC, następnie 1 seria podciągania, 1 seria klaty itd? Bo jak tak będe robił, to zostanie jeszcze po serji na plecy, klate, bary, a tric i bic już zostwić bo zrobiłem już 2 serje?
Codzienny trening w drodze do chwały bo świat jest za duży żeby być małym.
Krzysztof Piekarz
rower1
