kontuzja barku prosze o porade

witam doznalem jakis rok temu kontuzje barku ale jak sie okazalo jest to krwiak chodzielm na rehabilitacje i srednio pomagalo zszedlem wlasnie z cyklu metanabol 30mg ed jem clomid i odczuwam jeszcze bardziej ten ból na cyklu nie robilem wyciskania na barki zastepowalem to innymi cwiczeniami...

co byscie mi zaproponowali ? moze deka? ale deka chyba na stawy a nie miesnie ??pozdrawiam sog za pomoc wejdzie :)

Idź z tym do lekarza specjalisty, jeżeli czujesz ból/dyskomfort podczas ćwiczeń powinieneś jak najszybciej ich zaprzestać i rozpocząć dopiero po całkowitym zaniku bólu...

siemasz ja 13 miesiecy temu doznalem kontuzji barku i wlasciwie do dzis nic nie cwiczylem bo na******la strasznie jak przemecze, teraz wlasnie zakupilem deke i zobaczymy jak bedzie, czytalem juz wiele na ten temat i duzo ludzi mowilo ze wyleczylo bark deka dlatego warto sprobowac! z tego co wyczytalem najelpiej bedzie jak podczas cyklu zostawisz barki w spokoju bo tak to nie bedzie bolalo, a jak skonczysz cykl to znow zacznie bolec... ja nie bede cwizcyl wogole gory tylko brzuch i nogi podczas cyklu, zeby to wreszcie wyleczyc...