co sądzicie o takim połączeniu

...

a.r.e.k00

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 505

Witam, procuje obecnie nad układaniem nowego planu treningowego na masę i zastanawiam się, czy taki połączynie mogło by byc:

poniedziałek: klatka
wtorek: plecy
środa: wolana
czwartek: barki nogi
piatek: bic tric

aaa no i przedramie nie wiem czy moze na piatek, czy raczej wtorek? co o tym sadzicie ?

Rośnie biceps, rosną bary. Nie poznaje mnie mój stary.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

nierownomiernie- poza tym nie wiem czy trenujesz miesiąc czy 10 lat

sama klatka a barki z nogami, bez sensu taki rozkład

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

a.r.e.k00

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 505

aha rozumię, pytam z czystej ciekawości, bo gdzies od kogos uslyszalem, ze tak ktos cwiczy i wsumie nie wiem z jakimi efektami .. bylem tylko ciekaw co o tym sadzicie .. ale jak mowisz ze bez sensu to pewnie pozostane przy:
pon: klatka+tric
wt: plecy+bic
sr: wolna
cz: barki przedramie
pt: nogi

cwicze jakies 2,5 roku z przerwami .. a teraz poki co to od 3miechow regularnie

Rośnie biceps, rosną bary. Nie poznaje mnie mój stary.

...