80kg, ile kcal?

10 kg w 5 miesięcy-ładnie jak na ekto.powodzenia;)

Wychodzi ze 3 miesiace i okolo 2 tygodnie; P

No wlasnie jest jakas rada zeby nie puchnac tak na buzi bo tez mi sie to nie podoba??!jak masa to masa co??

powodzenia w masowaniu. ale chyba lepiej byloby zmniejszyc bialko a zwiekszyc wegle trochu.
takei moje zdanie. ja 10kg przytylem w 2miechy. a tez ekto zdecydowanie .dla ekto kazdy kg sie liczy

niech masa bedzie z Toba. pozdro