Ból nadgarstka

Witajcie, mam problem i potrzebuję waszej pomocy. Równo 2 tygodnie temu zrobiłem sobie coś w prawy nadgarstek - nie mam pojęcia co to mogło być; nie podnosiłem ciężkich rzeczy, nie biłem się, nigdzie nie upadłem, na siłowni teraz nie ćwiczę(za duże ciężary). Mogę niby ruszać nadgarstkiem ale jak „ułożę" dłoń w pięść a potem kostkami do góry to mnie boli a jak do tego przekręcę w lewo to mnie boli jeszcze bardziej. Wyciąłem sobie ze starej za małej bluzy kawałek rękawa, wyciąłem miejsce na kciuk no i powstała taka jakby rękawica od łokcia do dłoni. Kilka dni z rzędu smarowałem tą ręką (długo wcierałem) maścią chłodzącą a potem na całą no zakładałem „rękawicę" i bez zmian. Potem smarowałem grzejącą maścią i zakładałem „rękawice" na noc - też nie pomogło. Co mam z tym zrobić? Jaką maść zastosować? Może coś innego? Pomocy, to jest bardzo uciążliwe. Pozdrawiam

najlepiej zrobisz jak pójdziesz do lekarza.
też kiedyś bolały mnie nadgarstki ale tylko wtedy gdy ćwizyłem
zacząłem brać glukozamine i przeszło.