wiek 16 lat
staż treningowy prawie 2 lata
Zawsze ćwiczyłem na masę .
I teraz mam taki plan nie wiem czy to dobry pomysł :
a więc chcę ćwiczyć normalnie jak na masę 4 dni w tygodniu bo tak mam ułożony rozkład treningowy z tym że w jeden dzień mam klatkę + triceps , i czy w ten dzień mogę ćwiczyć klatkę nie na masę ale na siłę w powtórzeniach 3-6 , bo zależy mi na silę klatki , a inne partię będe ćwiczył na masę czy tak można ?