Witam, chciałbym zapytać się o ćwiczenie: skręty tułowia na twisterze, jak powinno ono prawidłowo wyglądać. Chodzi mi tu głównie o ustawienie nóg i czy stawy kolanowe powinny być proste czy zgięte. Zadaje to pytanie gdyż słyszałem że to ćwiczenie może powodować jakieś uszkodzenia w stawach kolanowych i biodrowych, co o tym sądzicie?
Płeć:
Mężczyzna Wiek:
26 Waga:
85 Wzrost:
176 Cel treningowy:
rzeżba Staż treningowy na słowni:
12miesięcy Uprawiane inne sporty:
tak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki):
full osprzęt siłownia Dieta:
jest Przeciwskaznania medyczne:
brak Zażywane suplementy:
brak