TKD na mase

Szlag mnie trafia z przegladarka,nic nie moge znalezc
Bylbym bardzo wdzieczny za linki do postow na temat TKD na masie.
Jestem endo,latwo sie obtluszczam,przy tym ciezko buduje mase.
Bardzo dziekuje za pomoc

chyba masz na myśli CKD
będzie Ci teraz łatwiej szukać

skąd taki wniosek, że ma na myśli CKD skoro napisał wyraźnie TKD ?


też starałem się coś znaleźć kiedyś, ale niestety ni ma za wiele

może dlatego, że jest to dość nie skomplikowane

węglowodany okołotreningowo i może do śniadania, brak ładowań, nie wchodzimy ketozę.. to chyba generalnie tak wygląda

edit

dobra, chyba nie miałem do końca racji , ale tu masz linka z alternatywnej drogi

https://www.sfd.pl/Posiłki_na_diecie_TKD-t80283.html

Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2008-12-07 01:04:19

Low carb ma mase:

https://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html#eot