Mam 15 lat, 16 kończę w marcu. Ćwiczę w domowych warunkach, mam wszystko co potrzeba ( ławeczka, sztanga, hantelki ).
Planuję pójść do szkoły wojskowej (lotniczej) po zakończeniu gimnazjum i tam przechodzi się szereg badań lekarskich, dosłownie badają wszystko...
I teraz moje pytanko: Czy mogę brać gainera i nic poza nim, czy nie wynikną z tego jakieś konsekwencje, że coś źle mi wyjdzie w badaniach.
Jeżeli mogę brać to jaki najlepiej?
Mam ok. 180cm ważę coś koło 70. Lecz mam szybką przemianę materii, więc mogę sobie jeść i jeść a i tak nic.
na śniadanie (godz. 7:20) przeważnie płatki kukurydziane albo owsiane. Później w szkole z 3 kanapki z szynką - dwie o 9:30 trzecia ok.13:30
Po szkole jak przyjdę do domu, to jem obiad (15:30) - to co mama ugotuje, później jogurcik albo jabłuszko czy inny owoc. Później trening - dużo wody podczas. Później jogurt z owsianka i jakaś bułka i czasami banany jak są w domu. Ok.19:30 kolacja przeważniej wędlinka i bułki, jajko różnie bywa, ale staram się jeść dużo białka ogólnie (twarożek itd.) sporo bułek - węgle. ale nie chce jakiejś super diety, bo i tak nie będę przestrzegał, bo nie da rady w moim przypadku.
To jakiego gainera mogę sobie kupić ewentualnie.
Gain Bolic 6000, trec mass, olim gainer mct, whey mass gaint hi-tecka - slyszałem ze sa dobre i w miare tanie.
ALE NAJWAŻNIEJSZE: czy mogę brać tego gainera mimo tych badań, które mnie czekają. Chcę złapać trochę masy.
Zmieniony przez - sinkos w dniu 2008-12-06 20:49:04