Potrzebuję rady odnośnie odżywek na masę ! ;DDDDDDD

Witam, mam 16 lat, 185 cm wzrostu, 87 kg wagi, 12 miesięcy stażu treningowego ;)
Potrzebuję rady odnośnie dobrania odżywek na masę, chodzi o suplementację na zimę, mam juz zakupione; creatine olimp (moze sie przydać, bylo w promocji po 33 zl to wzialem 2 puchy po 300 caps xD ) i mutant massa, mam też jakąś pożądną glutaminę ) Mam już za sobą 2 cykle mono i 1 cykl no stacka ;) Zjadlem juz 14 kg mega massa weidera ( przybralem w ciądu roku 15 kg ;p z 72 do 87 )))
Ciągle ćwiczyłem na masę i dlatego też na wycisk tylko 85 kg ;-(
Natomiast na suwnicy ukośnej na nogi 320 na raz ;) Ale nadal chodzi mi o masę ;)
Jeżeli ktoś ma dobry trening na masę, to proszę pisać na gg !

Proszę o rady, bez głupich odpowiedzi proszę ; ]]

wczesnie zaczales :D
Dokup bialko do brakow w diecie, mineraly i witaminy i bedzie ok.

Zmieniony przez - impi w dniu 2008-12-07 12:48:46

impi- chodziło mi o co poważniejszego..
np. cell-tech + nitro-tech + mutant mass + mono olimp + debry trening + dieta ;)

nie okresliles jakie masz fundusze :) napisales ze masz krete i gainera, myslalem ze na tym poprzestaniesz a trening i diete ustalasz przed suplementacja, aby gainerem i bialkiem zapelnic braki. No ale jak kto woli :) Wracajac do tematu, mozesz zrobic taki cykl ale po co ci do cell-techa + notro techa jeszcze mono olimpa (jezeli rozmawiamy o duzej puszce)? Jak masz juz te mono to juz wolal bym kupic jakies CP albo XP i z tym to walnac.


Co do treningu i diety nie ten dzial.



Zmieniony przez - impi w dniu 2008-12-07 13:06:51

fundusze niczym nie ograniczone ;)
cp czyli cell pump ? a xp ? no xplode?

xpand. Duzo taniej wyjdzie :)