skoczuś
Witam. Jestem tu nowa i mam dosyć nietypowe pytanie, dla niektórych pewnie głupie:
powiedzmy, że dzienne zapotrzebowanie na kcal dla danej osoby wynosi 1500. Jeśli przed ćwiczeniami popołudniowymi zje 1300, na ćwiczeniach spali np 400, po czym znowu zje 200 to bilans wyniesie 1100?
Chodzi mi o ten bilans. Wylicza się go po zsumowaniu ogólnych wartości posiłków i kcal spalonych podczas np ćwiczeń, bez względu na to czy jedzenie było spożyte przed czy po treningu, tak?
Z góry dziękuję za odpowiedź.
powiedzmy, że dzienne zapotrzebowanie na kcal dla danej osoby wynosi 1500. Jeśli przed ćwiczeniami popołudniowymi zje 1300, na ćwiczeniach spali np 400, po czym znowu zje 200 to bilans wyniesie 1100?
Chodzi mi o ten bilans. Wylicza się go po zsumowaniu ogólnych wartości posiłków i kcal spalonych podczas np ćwiczeń, bez względu na to czy jedzenie było spożyte przed czy po treningu, tak?
Z góry dziękuję za odpowiedź.
Krzysztof Piekarz
