kto mi to wyjaśni, dlaczego ćwiczac na siłowni czyli budując mase mieśniowa i mając lekko dodatni bilans kaloryczny ( i oczywiscie jedzac wystarczajaco białka) oprócz mięśni zwiększa sie ilość tkanki tłuszczowej? ... ciągle tu słychac ze nie da rady robuic masy i rzezby jednocześnie.....A z drugije strony osobom odchudzającym sie zaleca sie ćwiczenie na siłowni
...
Napisał(a)
Witam....
kto mi to wyjaśni, dlaczego ćwiczac na siłowni czyli budując mase mieśniowa i mając lekko dodatni bilans kaloryczny ( i oczywiscie jedzac wystarczajaco białka) oprócz mięśni zwiększa sie ilość tkanki tłuszczowej? ... ciągle tu słychac ze nie da rady robuic masy i rzezby jednocześnie.....A z drugije strony osobom odchudzającym sie zaleca sie ćwiczenie na siłowni
kto mi to wyjaśni, dlaczego ćwiczac na siłowni czyli budując mase mieśniowa i mając lekko dodatni bilans kaloryczny ( i oczywiscie jedzac wystarczajaco białka) oprócz mięśni zwiększa sie ilość tkanki tłuszczowej? ... ciągle tu słychac ze nie da rady robuic masy i rzezby jednocześnie.....A z drugije strony osobom odchudzającym sie zaleca sie ćwiczenie na siłowni
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
bilans + = masa
bilans - = redukcja
Jezeli obserwujesz, ze na masie za bardzo sie zalewasz zmniejsz ilosc nad wyżki / zmien diet ę (odejmij węgli , a daj troszke wiecej tluszczy. Zdrowych! )
bilans - = redukcja
Jezeli obserwujesz, ze na masie za bardzo sie zalewasz zmniejsz ilosc nad wyżki / zmien diet ę (odejmij węgli , a daj troszke wiecej tluszczy. Zdrowych! )
...
Napisał(a)
ale dlaczego jak sie robi mase to równoczesnie przybiera sie tk tłuszczowej???
...
Napisał(a)
Bo masę się robi przy nadwyżce kcal, a nadwyżka kcal wiąże się z odkładaniem tkanki tłuszczowej.
...
Napisał(a)
no właśnie ale dlaczego, przecież moja nadwyżka powinna isc tylko na rozbudowe mięśni (zakładając ze ćwicze siłowo i jem wiecej białka) wiec dlaczego razem z przyrostem masy mięśniowej wzrasta też tk tłuszczowa????
...
Napisał(a)
dieta w tym przypadku musiałaby być idealna czyli dochodzisz do sytuacji w której mając np 234kcal nadwyżki idzie w same mięśnie i regeneracje przy zachowanym odpowiednim poziomie wysiłku, a więc jeśli być miał 230kcal mięśnie by nie rosły a w przypadku 238kcal zwiększałby się poziom tłuszczu
praktycznie awykonalne
pozdro
praktycznie awykonalne
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły