tunder17
Witam od stycznia redukowałem wagę (a było co
) ze 116kg zeszłem do 75 kg przy wzroście 178cm. teraz chciał bym przybrać na masie mięśniowej i tu mam pytania:
- czy jeśli będe miał dobraną dietę, nie "obtłuszcze" się znowu, gdyż tego najbardziej się boje
-jaki podstawowy sprzęt do tego mi jest potrzebny? (do siłowni przynajnmniej na razie nie mam dostępu.
- Czy po takiej redukcji, do przybrania potrzebne są jakieś suple??
) ze 116kg zeszłem do 75 kg przy wzroście 178cm. teraz chciał bym przybrać na masie mięśniowej i tu mam pytania:
- czy jeśli będe miał dobraną dietę, nie "obtłuszcze" się znowu, gdyż tego najbardziej się boje
-jaki podstawowy sprzęt do tego mi jest potrzebny? (do siłowni przynajnmniej na razie nie mam dostępu.
- Czy po takiej redukcji, do przybrania potrzebne są jakieś suple??
Krzysztof Piekarz
Mawashi
