Nigdy nie ćwiczyłam z hantlami, ale chcę popracować nad mięśniami ramion. Jakie są najlepsze (z jakiego tworzywa) i jakie obciążenie powinnam zastosować na początek. Myślałam o 2x5 kg :) pewnie jak dla Was to cienko, ale moje mięśnie ramion też mocne nie są ;-p
...
Napisał(a)
Hej!
Nigdy nie ćwiczyłam z hantlami, ale chcę popracować nad mięśniami ramion. Jakie są najlepsze (z jakiego tworzywa) i jakie obciążenie powinnam zastosować na początek. Myślałam o 2x5 kg :) pewnie jak dla Was to cienko, ale moje mięśnie ramion też mocne nie są ;-p
Nigdy nie ćwiczyłam z hantlami, ale chcę popracować nad mięśniami ramion. Jakie są najlepsze (z jakiego tworzywa) i jakie obciążenie powinnam zastosować na początek. Myślałam o 2x5 kg :) pewnie jak dla Was to cienko, ale moje mięśnie ramion też mocne nie są ;-p
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zakup dwie hantle takiego tupu; http://www.allegro.pl/item493312671_hantel_gumowany_10_kg_hantle_gumowane_ciezary.html Obciążenia po czasie ci się sprzydadzą. Jaki masz wiek ?
Walczymy o coś :)
DT http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_~~By_D@wid~~-t527244.html
...
Napisał(a)
Z czasem będzie ci mało.
Walczymy o coś :)
DT http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_~~By_D@wid~~-t527244.html
Polecane artykuły