Pierwszy cykl

Moim celem jest zwiększenie masy i siły. Nigdy wcześniej nie brałem odżywek/suplementów. Myślę nad zakupem Olimp KREATYNA POWDER, a do tego Syntrax Matrix - 2277g lub Optimum Serious Mass - 5500 g. Co o tym myślicie? Dodam, że dieta jest, lecz zwiększanie masy idzie niestety bardzo powoli :/ Proszę o opinie i porady. Z góry dzięki, pozdrawiam.


obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak

Wiek: 18

Waga: 78

Wzrost: 178

Cel cyklu: Zwiększenie masy, siły

stosowane już wcześniej suplementy : -

Uprawiane inne sporty: Piłka nożna

stosowane wcześniej spalacze : -

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -

ilość dni wolnych od kreatyny: -

przewidziane finanse na cykl: ok300zł

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: 6miesięcy siłka / wcześniej rok drążek+pompki

Olimp KREATYNA POWDER, a do tego Syntrax Matrix - 2277g lub Optimum Serious Mass - 5500 g.


Czego potrzebujesz? na moje kreatyna jeszcze zbedna

bialko - ludzie czesto zbyt mylnie stawiaja na nie

wg mnie po prostu brak Ci kalori - gainer

jw.
jak masa nie idzie to znaczy, że niedobory w diecie
ułóż dobrze i ew. uzupełniaj gainerem

moze być takie zestawienie gainerek na bank pomoże co do kreatyny osobiscie nie jestem zwolennikiem mono i poleciłbym koledze cm3 z treca ale to juz kwestia indywidualna na mnie jablczan lepiej dziala niz mono