POMOCY!

Siemka jestem Paweł
Wiek-16lat
Staz na siłowni okolo roku+od 3 miesiacy trenuje MT
73-75kg/190cm
Cykle odzywkowe:jakis rok temu brałem Horse Power...wiecie młody byłem głupi...zle zaczołem...pomimo słabej diety nawet dobrze zadziałało u mnie
Trenuje 3 razy na siłowni+2 Treningi Muay Thai w Tygodniu

Ostatnio troche czytałem na te tematy i chcem osignac szybsze efekty i tu problem nie wiem jakie sumplementy dobrac.Poprawiłem diete i jest ok.Do diety biało wiem ze musze tylko kupic bo z posilków jest go troche zamało...
Cykl max do 200zł
Co byscie doradzili zeby kupic za te pieniadze zeby złapac pare kilo masy i siły?
Z GÓRY DZIEKUJE

jakis rok temu brałem Horse Power...wiecie młody byłem głupi...zle zaczołem...pomimo słabej diety nawet dobrze zadziałało u mnie -pewnie to dzieki treningom silowym, gdyz twoj organizm zadzialal dobrze na bodziec jakim byl trening.

Proponuje pojedyncza forme krety, z ktorej zrob porzadny cykl do tego witaminy i mineraly. Jak dobrze wszystko bedzie dopiete to zrobisz na tym dobre rezyltaty

a jak zadziałało na ciebie horse power :d bo jakoś mnie to ciekawi

Ty masy przyszło okolo 3-4kg ale dieta była slaba...Siła okolo 10kg na wycisku troche wiencej na MC I Przysiadzie

Czyli zrobic cykl na Mono?

Czyli jak bym wzioł teraz np :
Mono Vitalmaxa 500g
do tego jakis gainer+ ewentualnie białko na posilek po treningu i przed snem ??

Lub do tego moze taki Gainer:TREC Hard Mass lub jakis inny w cenie około 80 zł + białko Ostrowia WPC 80