5 x 10 Suwnica
5 x 10 Uginanie nóg w leżeniu
15 minut rowerek
Czy jest to dobre rozwiązanie biorąc pod uwagę poprawienie kondycji ? Wiem że to już 1000 post odnosnie planu treningowego i jestescie tym wkurzeni hehe, ale zależy mi na tym aby poznać wasze opinie oraz na tym żebyście mi pomogli. Z góry dziękuje i pozdrawiam, :)
Zmieniony przez - kpk13 w dniu 2008-12-08 22:05:15
Zmieniony przez - kpk13 w dniu 2008-12-08 22:10:46