...
Napisał(a)
Witam prosze o jakas porade gdyz nie mam innych dojsc... chodzi mi o zbicie wagi i tluszczu z brzucha ostatnio troszke wiecej sie spaslem mam 23l i 93kilo 182cm w pasie kolo 100tki..:/ jak najlepiej dobrac cwiczenia najlepiej takie domowe jezeli jest taka mozliwosc...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp
to trening w domowych warunkach
dieta na lekkim deficycie
ewentualnie jakaś aktywność w postaci aerobów rowerek, bieg itp
pozdro
to trening w domowych warunkach
dieta na lekkim deficycie
ewentualnie jakaś aktywność w postaci aerobów rowerek, bieg itp
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
czyli ograniczenie jedzenia na maxa i dieta jakas..?? i ile razy tego treningu jak go by najlepiej rozlozyc?? sorak za takie podstawowe pytania ale jestem laikiem i nie znam sie;)
...
Napisał(a)
dieta to nie znaczy obciąć jedzenie i się głodzić dieta to przemyślane odzywianie odpowiednie produkty , o odpowiednich godzinach
na poczatek poczytaj 10 wskazówek żywieniowych i od tego zacznij się stosować
trening na początku 3 razy w tyg wystarczy
pozdro
na poczatek poczytaj 10 wskazówek żywieniowych i od tego zacznij się stosować
trening na początku 3 razy w tyg wystarczy
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
aaa jeszcze jedna rzecz ile tak czasu mam poswiecac na trening czy to seriami jakos leciec.??
Polecane artykuły