Co po treningu?

...

Ekspert

Szacuny 95 Napisanych postów 16770 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68749

twarog po/przed treningu nie jest dobrym rozwiazaniem poniewaz zawiera kazeine ktora wolno sie wchłania lepsze mieso/ryba

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6255 Napisanych postów 75948 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754370

Lepiej juz daj te warzywa w posilkach przed i po treningu niz zebys mial miec ich za malo w diecie.

Moderator działu Odżywianie

...

alveoman

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24

Alveo - Suplement diety, idealna mieszanina 26 ziół, oczyszcza, wzmacnia i regeneruje organizm.
Owoc noni - Słyszałeś już o nim?

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6255 Napisanych postów 75948 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754370

Bez reklam. Usun te linki reklamujace na dole.

Moderator działu Odżywianie

...

Remek-B

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 119

mięso? ale chyba tylko gotowane, bo do smażenia za dużo tłuszczu potrzeba. A co jest takiego w warzywach, że nie powinny być jedzone przed i po treningu?

Czy macie problemy z trawieniem wołowiny? bo ja mam wrażenie że cała energia idzie właśnie na ten proces.

...

Zuper

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1777 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 29465

mięso może być smażano bez tłuszczu na teflonie ale lepiej na parze/gotowane
co do warzyw to są duże objętościowo i dają względnie mało kcal więc po prostu ciążą na trennigu

...