Aeroby Rowerek. Może ktoś naprowadzi; )

Mam zamiar kupić sobie rowerek ale nie mam pojęcia jaki i w jakich granicach cen jest dobry.

I czy jak robie aeroby na rowerku np 40 minut będę pedałował ocb? mają być na max wolnym tempie, że trudno się pedałuje czy na luzie ?

i w ogóle czy na noc aero będą dobre?;d np o 19 last posilek o 22 do 23 rowerek

do tego chodze 5x razy na silownie w tygodniu i ile razy te aeroby;s

i mialem zamiar kupic SCORCH preparat na spalanie ;) widzialem na allegro jakis zestaw SCORCH + Vaporize i jesli juz bym mial kupowac i rowerek to kiedy to zazywac przed silownia czy przed aerobami;s

z gory fenks xd

a i jeszcze czym sie rozni taki maly rowerek treningowy od stacjonarnego

Zmieniony przez - Braxx w dniu 2008-12-09 19:42:18

Fenks

ja kupiłem za 650 zł i jest b. dobry firmy INSportline

mają być na max wolnym tempie, że trudno się pedałuje czy na luzie ?

tutaj raczej chodzi o tętno, ilość uderzeń serca na minutę, powyżej pewnej granicy spalasz tłuszcz, ale dokładnie Ci nie powiem, poczytaj. Ja np. jeżdżę ok 15 - 20 minut w szybkim tempie tak że po pewnym czasie się ze mnie leje

aeroby rob po treningu, bądź w dni nietreningowe.

i mialem zamiar kupic SCORCH preparat na spalanie

a dietę masz?

a i jeszcze czym sie rozni taki maly rowerek treningowy od stacjonarnego

wielkością

ogólnie poczytaj trochę forum, siłka 5 razy + aeroby to zdecydowanie za dużo

Zmieniony przez - Miro86 w dniu 2008-12-10 19:34:08