jak to kiedyś dżordż napisał tylko tyle ?
6.DIETA
BIALKO:1g/kg
WEGLOWDANY:0,5
TLUSZCZ:1g/kg
hmm ciężko mi w to uwierzyć chyba że doładowujesz sie energią kosmiczną
No i jak mam to brac pytanie do ludzi znających sie na rzeczy i jakie suple do tego żeby mnie nie zalało i potem za dużo nie spadło
ja sie nie znam na rzeczy ale myśle że najpierw cie zaleje a potem tylko siła ci spadnie przy twoim poziomie zaawansowania treningowego
klata :85
martwy ciag :120
przysiad : 100
ale mam pytanie czy 95 w talii wychodowałeś na mietku z teściem czy wcześniej już tyle miałeś ?