SN1
Mysle, ze zabardzo przeciazam kręgosłup jak na jeden trening przysiady, mc, podciaganie konca sztangi ;/ zaczynam to odczuwac
what you gonna do?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
64
...
Napisał(a)
traktor71
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
7409
Wiek
52 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
39811
przeczytaj jeszcze raz moje odpowiedzi powoli i dokladnie.
powtorze jeszcze raz:
PRACUJ NAD TECHNIKA I ZACHOWAJ ZDROWY ROZSADEK(czyt.nie szalej z ciezarami!),a wszystko bedzie ok.
pozdrawiam.
Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2008-12-20 15:47:14
powtorze jeszcze raz:
PRACUJ NAD TECHNIKA I ZACHOWAJ ZDROWY ROZSADEK(czyt.nie szalej z ciezarami!),a wszystko bedzie ok.
pozdrawiam.
Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2008-12-20 15:47:14
"live and die in the squat rack"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
64
moze podzielic plan na A i B i w jednym martwy a w drugim siady ? zamiast tego jakies cwiczenie co mniej obciaza kregosłup...
what you gonna do?
