...
Napisał(a)
Ćwiczę 3 razy w tygodniu i zapuściłem trochę brzuch ponieważ od pół roku w ogóle go nie ćwiczę...Chcę się dowiedzieć jakie ćwiczenia są najbardziej efektowne by wyrzeźbić go maksymalnie..Chciałbym mieć te mięśnie wyraźnie widoczne, nie tylko jak napnę :P Robiłem wcześniej 6 weidera ,lecz myślę o czymś co mógłbym ćwiczyć w ciągu tych 3 dni w tygodniu.. ponieważ brak mi czasu
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
-1 raz w tyg. porządny trening masowy
-3 razy w tyg. HIIT
-3 razy w tyg. HIIT
Co Cię nie zniszczy to Cię wzmocni !!!
...
Napisał(a)
1. Trening masowy - poszukaj eksperymentu 1 Pumy - tam masz plan na masowy trening brzucha bez obijania się.
2. Wpisz w wyszukiwarce hasło "HIIT"
2. Wpisz w wyszukiwarce hasło "HIIT"
Co Cię nie zniszczy to Cię wzmocni !!!
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Trening_Interwałowy_HIIT_Upgrade-t383862.html
https://www.sfd.pl/EXPERYMET_PELNA_KLATA+8_PAK_ZE_SZKYDELKAMI_-_KONSULTACJE-t424608.html
https://www.sfd.pl/EXPERYMET_PELNA_KLATA+8_PAK_ZE_SZKYDELKAMI_-_KONSULTACJE-t424608.html
Pytasz o rzeźbe/redukcje? Wejdź najpierw ten link: http://www.sfd.pl/[ART]_RZEŹBA-t569190.html
A tu ankieta: http://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t501693.html
Specjalizacja HSS na łapy:
http://www.sfd.pl/[ART]_Specjalizacja_HSS-100_na_Biceps_/_Triceps_by_Jodełko-t532569.html
Polecane artykuły