gorne czesci klatki

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 947

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347433

witam;chce rozbudowac gorne czesci klatki ale przy wyciskaniu sztangi na skosie nie czuje zeby tak bardzo pracowała..co robic?wykonuje je poprawnie..

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

And1Player

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1841 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 29343

Jest wiele możliwości:

1. Zwiększ skos i kontroluj zaangażowanie górna klata-przedni akton naramiennych.
2. Użyj hantli.
3. Spróbuj rozpiętek na skosie dodatnim w serii łączonej z wyciskiem hantli.
4. Spróbuj pompek z obciażeniem z nogami u góry - tutaj napewno poczujesz.

Nie wspominając o wyizolowaniu klatki podczas ćwiczeń

Co Cię nie zniszczy to Cię wzmocni !!!

...