Jak powiekszyc bica ?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 2069

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

lanroffor

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 368 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6851

nie mam za dużo wiedzy na temat koksowania, bo dopiero wchodzę w ten świat, ale co wiem, mięsień ćwiczony zbyt intensywnie lub zbyt mało intensywnie nie będzie takie jak trza

http://www.sfd.pl/Siłownia_14_latka-t470256.html
->mój dorobek

...

pdr

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 16 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 72

niedlugo bede na modlitewniku :)
przystkim dzieki.

pdr?

...

hubert0105

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 65 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 784

"urusł naj mniej"
Powiem tak... moze być to genetyka, albo złe trenowanie.
Najlepiej robić normalne treningi... wszystko powinno zacząć roznąć w odpowiednim momencie...
Ja kiedyś przy 65 hg i wzroście 177 miałem 41 na łapce ( to generalnie DUŻO)
Jak ćwiczyłem?
NORMALNIE
BEZ żadnych nacisków na bica... katowanie to nie rozwiązanie...

Po mału, a będzie dobrze

...