SCITEC NUTRITION MASS20

Witam Wszystkich
Mam 23 lata
wzrost:177
waga: w tej chwili 68kg
cel: masa
staż treningowy: 1 miesiąc (wcześniej około 2 miesięcy ale tego nie liczę ponieważ były duże przerwy)

Biorę w tej chwili gainer SCITEC NUTRITION MASS20. Po 12 dniach zażywania tego suplementu waga wzrosła 2kg co mnie bardzo cieszy. Ale jest mały problem. Mam wrodzoną wadę serca, na szczęście nie wyklucza to moich treningów. Niestety raczej nie mogę brać kreatyny bo podobno zatrzymuje ona wodę w mięśniach co może powodować kołatanie serca (nie wiem czy to prawda?). Moje pytanie jest następujące: czy ilość kreatyny (1g na 100g) w tym gainerze też może mieć taki wpływ czy raczej jest to za mała ilość żeby mogła tak działać?? Dodam, że w dzień beztreningowy przyjmuje 100g gainera a w treningowy 200g.Jest to dla mnie bardzo istotne ponieważ nie mogę nigdzie uzyskać na to odpowiedzi a kardiolodzy niestety nie znają się za bardzo na suplementach i z góry to odradzają nie znając produktu. Chce trenować i dbać o sylwetkę niestety jestem ciężkim przypadkiem;) Gdybym wiedział o tym wcześniej kupiłbym gainer bez dodatku kreatyny a teraz szkoda mi go wyrzucać bo dopiero zacząłem brać a szkoda trochę pieniędzy. Jeśli jednak może mieć to wpływ niekorzystny dla mnie to to odstawie bo zdrowie jest najważniejsze i zostanę tylko przy zwykłych treningach (niestety ciężko budować mi masę)

Z góry dziękuję za pomoc i wszelkiego rodzaju sugestie.

pozdro

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):



Wiek: 23

Waga: 68

Wzrost: 177

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : brak

Uprawiane inne sporty: brak

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: SCITEC NUTRITION MASS20

BIOTECH MULTIVITAMIN & MINERALS

ilość dni wolnych od kreatyny: bd

przewidziane finanse na cykl: 500

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: 1 miesiąc

nie przejmuj się kreatyną w tak znikomej ilosci , zawartej w tej odżywce (nie suplemencie)
Pamiętaj ,ze Twoj organizm (jak i kazdego innego człowieka) tworzy sam w sobie kreatynę z odpowiednich aminokwasów, poza tym kreatyne spozywasz takze jedząc mieso (jest w niej zawarta gr.'kreas' mięso / surowe mięso)


poza tym pierwsze słyszę, zeby retencja, zatrzymywanie wody w kom. miesniowych miało wpływ na 'kołatanie serca', wiec spokojnie mozesz za pol roku/rok sprobowac wyizolowanej kreatyny i zrobic jakis 4-6 tyg cykl

co do tego ,ze kardiolodzy Ci mówią tak a nie inaczej, to norma, co więcej nie tylko oni ,ale masa innych specjalistów, lekarzy ma braki podstawowej wiedzy (elementarnej rzekłbym ) na temat suplementów/odżywek

odnosnie budowy masy , zajrzyj do działu odzywianie,
odpowiednie jedzenie Twoim kluczem do sukcesu, i nie pisz mi proszę iż jesz dobrze, lub że nie masz czasu na np. zjedzenie sniadania, nie jesz po treningu wartosciowego posiłku, bo skoro tak jest to ZMIEŃ to lub zmien uprawiany sport na np. remika, lub szachy

powodzenia

Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-12-11 20:17:31

dziękuję za profi odpowiedź, za to należy się sog bo jest to dla mnie ważne a do tej pory każdy miał inną teorię nie popartą niczym. Zresztą nikt nie chciał się za bardzo wypowiadać jak to jest z osobami które mają wadę wrodzoną serca (rozumiem, że jest to delikatny temat ale u nikogo innego nie mogłem znaleźć odpowiedzi, a nie chciałbym żeby to mnie dyskwalifikowało.)

jeśli dobrze Cię zrozumiałem to pomimo mojej wady mogę zacząć cykl kreatynowy po wskazanym przez Ciebie czasie?

czy wskazane jest brać do mojej odżywki mutivitaminy i minerały bo takie mi polecili.

co do mojej wady to wypadałoby żebym coś o niej napisał: nie będę wdawał się w szczegóły, chodzi tu o budowę mięśnia sercowego które w skrajnych przypadkach powodowało arytmię, na szczęście ustabilizowało się to i biorę leki profilaktycznie na serce(myślę że to też jest istotne przy doborze odżywek). Lekarz powiedział, że mogę ćwiczyć ale żebym nadmiernie się nie przeciążał... natomiast ruch nawet jest wskazany. To tyle odnośnie mojej wady żebyś miał jakiś obraz...

co do odżywiania to masz rację, zaniedbałem tą kwestię i powoli odbudowuję swoją dietę ale muszę jeszcze nad tym popracować

jeszcze raz wielkie dzięki

"jeśli dobrze Cię zrozumiałem to pomimo mojej wady mogę zacząć cykl kreatynowy po wskazanym przez Ciebie czasie?"

nie jestem ani lekarzem, ani wyrocznią, wiesz by miec 100% lub zblizona pewnosc, zapewne musialbys sie udac do jakiegos ogarnietego lekarza sportowego (na przyklad) i zapewne dokladnie mu opisac problem, bo 'wrodzona wada serca' to max ogólne okreslenie (edit: dopiero teraz doczytałem dalszą czesc Twojego posta, która już więcej nakresla, ale nie zmienie dalszej czesci swojej wypowiedzi),
ja np. mam arytmie, owszem przy wiekszym wysiłku odczuwalem czasami jakby lekkie kłucia , czy nierównomierne tętno itd, ale jakos sport uprawiam od małego i nic mi nie jest, ale jak chcesz 100% odpowiedzi na takie pytanie to na pewno nie tutaj na forum
Wg mnie smialo mozesz - oczywiscie po jakims pzretrenowanym czasie (bo obecnie mija sie to z celem) - zrobic 1 cykkl kreatynowy, dawki 4-8g kreatyny dziennie wystarczą


"czy wskazane jest brać do mojej odżywki mutivitaminy i minerały bo takie mi polecili."

Osoba trenujaca, ma sporo wieksze zapotrzebowanie na mikroelementy, niz przecietny 'szary człowiek' takze TYM BARDZIEJ jak jadasz mało owoców , warzyw , mozesz dokupic kompleks witaminowo-mineralny wtabletkach i brac 1-2 (w zaleznosci od dawek / produktu) tabletek dziennie , byleby nie przesadzac , witaminy mozna przedawkowac, dlatego wszystko z umiarem

Zdaję sobie sprawę, że pełnej odpowiedzi tu nie znajdę, natomiast i tak dużo mi pomogłeś (chodziło mi głównie o kreatynę). Rozważam wizytę u lekarza sportowego na wawelskiej w Wawie muszę się tylko zapisać.

Dzięki za wszystkie sugestie.

pozdro