moderator sprinterek
...
Napisał(a)
Dojdź do BMI 20, czyli 0,5 powyżej minimum i zobaczysz poprawisz swoje wyniki bez większego wysiłku, ale nie tyj 0,5kg dziennie, bo takie coś nie ma sensu bo to odłoży się po prostu w formie tłuszczu a nie mięśni. Myśle że 0,5kg tygodniowo spokojnie wystarczy.
Nobody likes you...
Everyone left you...
They're all out without you...
Having fun...
...
Napisał(a)
Tylko, że mam BARDZO szybki metabolizm i przytycie w moim przypadku jest trudne. Co najlepiej jeść?
...
Napisał(a)
wiecej mies, ryb np lososia, makrele, makarony, ziemniaki ryz itp..
moderator sprinterek
...
Napisał(a)
sprinterek ja jem codziennie (na obiad) zupe pełen talerz, 2 danie w tym PÓŁ talerza ziemniaków, a na sniadanie i kolacje po 3,4 kawałki chleba i od roku waże 55kg :D przy wzroście 177 ;] Poprostu mój metabolizm jest silniejszy odemnie :D
...
Napisał(a)
sprinterek ja jem codziennie (na obiad) zupe pełen talerz, 2 danie w tym PÓŁ talerza ziemniaków, a na sniadanie i kolacje po 3,4 kawałki chleba i od roku waże 55kg :D przy wzroście 177 ;] Poprostu mój metabolizm jest silniejszy odemnie :D
Co prawda to nie do mnie, ale sie wypowiem;] Od wody masy nie złapiesz, więc od zupy jeszcze nikt nie przytył;d Czy to jest tak dużo jedzenia jakoś mi sie nie wydaję. Każdy twierdzi, że dużo je i ma szybki metabolizm do póki nie zobaczy ile jedzą inni. Tu nawet sporo do 2000kcal brakuje...
Co prawda to nie do mnie, ale sie wypowiem;] Od wody masy nie złapiesz, więc od zupy jeszcze nikt nie przytył;d Czy to jest tak dużo jedzenia jakoś mi sie nie wydaję. Każdy twierdzi, że dużo je i ma szybki metabolizm do póki nie zobaczy ile jedzą inni. Tu nawet sporo do 2000kcal brakuje...
...
Napisał(a)
Tyle to ja jem na jeden posilek, no ale ja jestem miotaczem :P
Odzywiaj sie zrodo i jedz duzo. Zatluszczenie ci nie grozi.
Odzywiaj sie zrodo i jedz duzo. Zatluszczenie ci nie grozi.
Morsik :D
...
Napisał(a)
ok to może nie jest duzo ale napewno nie mało :D mi wystarczy żeby po każdym posiłku mieć uczucie "najedzenia" ;]
Polecane artykuły