Mam pytanie. Jestem na 20 dniu A6W. mniej więcej od 1,5 tyg biorę Fat Burnera z Treka. Dodatkowo wieczorami biegam trochę z psem ale traktuję to jako rozgrzewkę przed A6W które robię tak koło 21:30. W przerwach między seriami robię jeszcze po serii sztangą.
Przed rozpoczęciem A6W - robiłem co 2 dzień ćwiecznia na brzuch ..znalazłem jakieś na Youtube przez około 2 miesięcy.
Po rozpoczęciu A6W - dojściu do 20 dnia widzę znaczną redukcję fatu na dolnych partiach mięśni. Jak zaczynałem miałem delikatną oponkę a mięsnie górne były w miarę dobrze wykształone (2pak).
Teraz widzę że fat spalił się dość dobrze ale 4 pak jest jeszcze nie zauważalny.
Zastanawiam się nad zmianą planu z A6W na ABS2.. Co o tym sądzicie. Dokończyć A6W czy zmieniac na ABS2 aby wykształcić dół.
Jeżeli chodzi o dietę to jem mniej niz przed treningami ..pewnie trochę przez Fat burner który w pewnym stopniu ogranicza łaknienie.