Wiek : 24
Waga : 90
Wzrost : 183
Obwód klatki : nie wiem
Obwód ramienia : 43
Obwód talii : nie wiem
Obwód uda : nie wiem
Obwód łydki : nie wiem
Staż na siłowni : 3
Ilość spożywanego białka : 3,5
Ilość spożywanych węglowodanów : 4
Ilość spożywanych tłuszczów :1
Opis przebytych cykli sterydowych : 2 cykle
jeden prop+wins na redukcji
i enan +npp
Trening : 4 tyg split
Cel cyklu : sila i masa dobrej jakosci
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : rok
Poziom BF% : 16
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : do tycia
Stan zdrowia : bez zastrzezen
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie ma
PPM podstawowa przemiana materii : nie wiem
Wyciskanie leżąc (MAX) : 135
Martwy ciąg (MAX) : 190
Przysiad (MAX) : nie robie na duzychc ciezarach
Witam zakladam nowy temat bo w swoim starym bez wysylania powiadomien ciezko uzyskac odpowiedz,a nowy temat to ludzie chetniej zagladaja:).Planuje dlugi cykl i na takich srodkach.Lacznie z trenem.Chce poleciec raz mocniej a potem wroce lub nie do krotszych cykli.Mianowicie planuje cos takiego:
1-5 meta 30 mg ed
1-10 enan 750 week
1-16 bold 600 week
11-18 mix 1g week
19-28 prop 150 e2d
17-24 tren 50e2d
20-27 wino 40mg ed
od momentu wejscia na prop deficyt kaloryczny i redukcja.Czyszczenie ewentualnie w kolo 19 tyg i na koniec
Drugi cykl wyglada tak:
1-5 meta
1-10 enan
1-16 bold
11-20 mix
13-20 tren ace
21-30 prop
21-29(30) wino
czyszczenie w 21-22
do 20 tyg masa ,potem po czyszczeniu przejscie na deficyt i redukcja na propie winie,I czy po zejsciu z trena,przejsciu na deficyt,wszystko zaraz nie spadnie na winie i propie ?
Mysle ze zaleta pierwszego jest to ze z trenem na masie mozna dolozyc wiecej kg i zrobic wiecej sily,natomias zaleta drugiego jest to ze tren na rzezbie gwarantuje lepsze wyciecie.Mam racje?
Ktore polaczenie proponujecie i jak ewentualnie zrobilibyscie czyszczenia a moze wogole sama zmiana srodkow i podbicie dawki starczy?Najwieksy problem mam z umieszczeniem trena,nie wiem czy wykorzystac go przy + czy - kalorycznym.